POUR LA MÉDITATION: Allez regarder cette video: COMMENT DÉBUTER AVEC LA MÉDITATION:
– https://www.youtube.com/watch?v=hIfsn…
Pour ceux qui n’ont pas vu la vidéo, voici comment méditer:
– Mettez votre attention sur votre RESPIRATION
– Si une PENSÉE survient, LAISSEZ LÀ, et revenez à votre RESPIRATION
– Si une TENSION apparait dans le corps, LAISSEZ-LÀ être POUR CEUX QUI ONT DES PROBLÈMES DE RESPIRATIONS:
– Mettez votre ATTENTION sur votre COEUR, ou SENTEZ le POIDS de votre CORPS sur le canapé où vous êtes assis.
– Prenez conscience du SILENCE qui vous ENTOURE, et qui existe entre deux PENSÉES. ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁
Tableau de Laetitia Revazza :
Son site internet: http://laetitiarevazza.yo.fr/
Son Instagram: https://www.instagram.com/laetitia.re…
Ma playlist de méditation que vous pouvez entendre aussi en cérémonie :
Introduction : Bonjour, Ci-dessous je vous livre en 5 partie plus cette introduction, provenant de mon livre “Partage autour du dzogchen” publié aux Editions Elzévir, Paris 2011, la décomposition de la technique de méditation du bouddhisme tibétain. Selon le Bouddha, cette technique de méditation est une méditation de début de… Lire la suite »
Partie 1 sur 5 : La posture de la respiration: La respiration est constituée de deux voir trois temps. Il y a l’inspiration, l’expiration et le temps entre les deux. Nous ne nous occupons que de l’expire. Notre air peut entrer et sortir, soit tout par les narines, soit tout… Lire la suite »
Partie 2 sur 5 : Précision: Lorsque l’on se gratte, que l’on bouge, que l’on suit le vol d’une mouche, que l’on est dérangé par des bruits où l’environnement extérieur, cela fait aussi partie du processus de « PENSER ». Comme aucune pensée bonne ou mauvaise n’est à rejeter, il… Lire la suite »
Partie 3 sur 5 : AVANT MA PROPOSITION D’UNE NOUVELLE APPROCHE ET METHODE DE MEDITATION Y’a t’il de bonnes et de mauvaises session de méditation ? Je l’ai cru, mais en fait non, il n’y a pas de bonnes, ni de mauvaises sessions de méditation. La méditation n’est d’ailleurs pas… Lire la suite »
Partie 4 sur 5 : Vajrayana : Mahamudra, le grand sceau, la vacuité. C’est encore la pratique de shiné/ vipassana. Pour valider son existence, l’égo qui est plus une armure qu’une carapace, s’est constitué sur la base des sens, des pensées et des émotions. Sur son plan, l’égo, tout comme l’éveil l’est… Lire la suite »
Partie 5 sur 5 : Qu’es-ce donc que la vacuité, si ce n’est reconnaître que nous ne sommes pas ce que l’on nous a toujours dit que nous étions, soit un être doté d’une âme immortelle et éternelle. Alors que nous sommes bien non être, non individué, même pas une… Lire la suite »