Selon les psychologues, le coloriage est la meilleure alternative à la méditation
Actuellement, six des 20 livres les plus vendus sur Amazon sont des livres de coloriage pour adultes. Ce passe-temps peu probable gagne en popularité ces derniers temps, car c’est un moyen facile de s’exprimer et de déstresser rapidement.
Colorier permet de libérer votre potentiel créatif. Peut-être plus important encore, il aide à soulager la tension et l’anxiété. Il libère les souvenirs d’enfance et d’une époque lointaine où tout était plus simple. Comme l’explique le psychologue Antoni Martinez :
« Je le recommande comme une technique de relaxation. Nous l’utilisons pour entrer dans état de créativité, plus libre. Je recommande de le faire dans un environnement calme, même avec de la musique Chill. Laissez vous emporter par les couleurs et les lignes. »
Depuis deux ans, les ventes de coloriages pour adultes explosent
Le psychologue Ben Michaelis déclare :
« Cela fait longtemps que des personnes colorient pour des raisons de santé mentale. Carl Jung faisait colorier des mandalas à ses patients au début du siècle dernier, comme un moyen d’aider les gens à se concentrer et de permettre au subconscient de lâcher prise. Maintenant, nous savons qu’il a également des propriétés anti-stress. »
Donc si vous avez eu une journée difficile au travail ou tout simplement une mauvaise journée en général, n’hésitez pas à prendre quelques crayons de couleur et commencez à colorier !
Le coloriage et son petit frère d’art graphique le gribouillage font le plus grand bien à ceux qui le pratiquent. En plus des vertus d’apaisement, de recentrage, de détente qu’ils gérèrent automatiquement, ils permettent de libérer son âme d’enfant, la source créative enfouie en chacun d’entre nous, et de découvrir… Lire la suite »
Je ne saurais trop conseiller de ne pas suivre des lignes prétracées, issues d’écoles de pensées empreintes d’arguments Tavistokiens….
Laissez libre cours à votre Imagination !!!
vrai
c aussi bien
https://youtu.be/knMEBSXM6WU