Voici 2 exercices de respiration, le premier en visualisation et le deuxième par le son.
Note concernant le premier exercice, celui du bouchon.
Vous pouvez faire cet exercice dans les 2 sens, c’est à dire voir le bouchon qui descend à l’inspir et remonte à l’expir, ou inversement, le bouchon monte à l’inspir et descend à l’expir. Choisissez le sens qui vous convient le mieux. Les 2 fonctionnent.
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